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EJERCICIOS DE BAJO IMPACTO PARA QUEMAR CALORÍAS

Cuando nos proponemos como objetivo principal de nuestro entrenamiento quemar calorías, la mayoría de las veces recurrimos a actividades como correr o saltar a la cuerda. No obstante, este tipo de ejercicios, al ser de alto impacto, no son beneficiosos para todos y además puede derivar en problemas en las extremidades inferiores si no estás[…]

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ELECTROESTIMULACIÓN PARA RUNNERS

La práctica del running se ha convertido en algo más que una moda, cada vez más personas se apuntan a realizar este deporte por los múltiples beneficios que aporta para la salud. Sin embargo, hay que tener en cuenta una serie de pautas para que la rutina no se vea suspendida y el entrenamiento no[…]

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LOS VERDADEROS RESULTADOS DE LA ELECTROESTIMULACIÓN

  Hoy os traemos el tercer artículo sobre entrenamiento con electroestimulación de nuestro blog. La electroestimulación viene pisando fuerte, en los últimos meses hemos visto un crecimiento espectacular de los centros que trabajan con este sistema y la gente que ha optado por este método para estar en forma, pero al ser un método relativamente[…]

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¿Entrenamiento en Grupo, Individual o “MICROGRUPO”?

Una sala de gimnasio en hora punta: aglomeraciones, falta de material, esperar tu turno para usar una máquina o no poder acudir a tu clase grupal favorita porque el aforo está completo… En el lado opuesto el entrenamiento individualizado: entrenamiento 1 a 1, atención personalizada, un entrenador a tu disposición durante toda tu sesión…  Pero,[…]