El Stretching es un nuevo concepto que consiste en realizar ejercicios de estiramiento que le ayudarán a prevenir la sobrecarga muscular y además a través de la ejecución de posturas globales le ayudará a controlar la postura corporal.
Beneficios del Stretching:
- Está indicado indicado en procesos inflamatorios: epicondilitis, artritis, tendinitis, etc., y en procesos degenerativos como artrosis.
- Eficaz en deformaciones morfológicas: escoliosis, cifosis, hiperlordosis, dorso plano…
- Corrige la postura.
- Gana o aumenta la elasticidad.
- Previene lesiones o dolores.
- Mejora el rendimiento deportivo y la calidad de vida.
- Mantiene los efectos obtenidos tras un tratamiento de reeducación postural.
- Mejora la coordinación de los movimientos.
- Disminuye la tensión del sistema nervioso.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos y son impartidas en grupos reducidos, de máximo 4-5 personas o de manera individual.