STRETCHING

stretching

El Stretching es un nuevo concepto que consiste en realizar ejercicios de estiramiento que le ayudarán a prevenir la sobrecarga muscular y además a través de la ejecución de posturas globales le ayudará a controlar la postura corporal.

Beneficios del Stretching:

  • Está indicado indicado en procesos inflamatorios: epicondilitis, artritis, tendinitis, etc., y en procesos degenerativos como artrosis.
  • Eficaz en deformaciones morfológicas: escoliosis, cifosis, hiperlordosis, dorso plano…
  • Corrige la postura.
  • Gana o aumenta la elasticidad.
  • Previene lesiones o dolores.
  • Mejora el rendimiento deportivo y la calidad de vida.
  • Mantiene los efectos obtenidos tras un tratamiento de reeducación postural.
  • Mejora la coordinación de los movimientos.
  • Disminuye la tensión del sistema nervioso.

Las sesiones tienen una duración de 50 minutos y son impartidas en grupos reducidos, de máximo 4-5 personas o de manera individual.

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